Eu tomei - Hemo Black Ultra Concentrado

Oi gurias, tudo bem com vocês?

Ultimamente eu estava me sentindo um pouco fraca nos treinos. Talvez pela dieta, ou por comer menos carne vermelha do que antes, mas a verdade é que não estava treinando com a força "normal".

Fui na loja de suplementos e conversei com o vendedor (que sempre me dá dicas ótimas e entende muito do assunto) e pedi um pré-treino pra ele. Ele me ofereceu um importado, mas como a coisa não está muito bem financeiramente, pedi um custo/benefício melhor (adoro hahaha).

Ele me indicou o Hemo Black da Fast Nutrition Ultra concentrado (que no fim das contas não comprei lá).

Segundo o fabricante:

Hemo Black Ultra Concentrado é um revolucionário drink energético para atletas e praticantes de atividades físicas. Com uma dose de Hemo Black em apenas 20 minutos você terá muito mais força e energia. Hemo Black fornece uma combinação perfeita de nutrientes que agem em sinergia para os resultados de volumizaçõ e inchaço muscular pelos quais você sempre desejou.

Hemo Black Ultra Concentrado é um suplemento precursor de Óxido Nítrico (NO) e possui em sua fórmula ingredientes ativos que otimizam os resultados de crescimento e volumização muscular.

Benefícios:

* Energia intensa para o treinamento

* "Massive pumps" garantindo a volumização muscular.

* Um pote é suficiente para 60 treinamentos.

* Energia em 20 minutos.

* Recuperação muscular.

* Mais força e resistência física.

Modo de usar: Diluir 1/2 medida dosadora (5g) em 100 ml (1/2 copo) de água 20 minutos antes do treino. Cada porção oferece 200mg de cafeína.

Ingredientes

Maltodextrina, taurina (1000mg/100ml), glucoronolactona (600mg/100ml), cafeína (200mg/100ml), waxy maize, D-Ribose, proteina hidrolisada do trigo, cálcio quelato arginina, cálcio hidroximetilbultirato (HMB), magnesio quelato alanina, zinco quelato creatina, cromo quelato creatina, acido ascorbico, nicotinamida, cloridrato de piridoxina, pantotenato de calcio, vitamina B12, acido folico, acido citrico, Aroma artificial de limão.
CONTEM GLÚTEN.

Minhas impressões gerais:

* Gosto - parece suco de limão artificial. Não é uma delícia, mas não é ruim. Dica: tomar com água gelada. Com água em temperatura ambiente ficou meio nojento.

* Praticidade - embalagem pequena, com dosador, gostei bastante.

* Preço: paguei R$ 50,00 pois comprei de uma amiga que não podia tomar, mas na loja custa R$ 99,00. O pré-treino top da loja custava R$ 199,00.

Minhas impressões sobre o que ele promete:

* Energia intensa para o treinamento - sim. Tomei 20 minutos antes de treinar e estava bem empolgada, 0 de preguiça.

* "Massive pumps" garantindo a volumização muscular - não notei, mas como está muito frio em POA, e eu treino, tomo banho e coloco bastante roupa, vai demorar ainda um pouco pra notar

* Um pote é suficiente para 60 treinamentos - no caso, um pote de 300g vai durar mais de 3 meses e meio (contando que treino 4 vezes por semana). Achei bom.

* Recuperação muscular - muito boa. Treinei bem pesado, achei que ficaria bem dolorida, mas não fiquei.

* Mais força e resistência física - MUITO mais força. Sério gurias, o treino foi de peito, tríceps e ombro, e o pessoal da academia até comentou que eu estava muito forte. Coloquei 8 kg no supino reto em cada lado (a barra tem 14kg). Na semana passada eu fiz com 5kg de cada lado e o esforço foi grande). E isso se repetiu nos outros exercícios. Aumentei o peso de todos, e não saí acabada da acadenia.

COM CERTEZA eu gostei. Infelizmente nunca tomei outro pra comparar, mas ele realmente é muito eficaz.

E vocês, já tomaram outros pré-treinos? Tomam direto? 

Bjs e bons treinos

* POLÍTICA DO ALGUM DIA SEREI SARADA
Este blog não possui conteúdo pago. Não faço publipost nem ganho dinheiro para mencionar produtos no blog. Todos os produtos que eu "resenho" pra vocês são comprados por mim e só coloco aqui a minha verdadeira opinião.

Campeonato Gaúcho IFBB

Oi gurias, tudo bem?

Lembra quando eu falei que estavam demorando pra divulgar as fotos do evento? Finalmente divulgaram. Mas cá entre nós, as fotos ficaram horríveis.

Trouxe pra vocês a classificação do campeonato e fotos do dia (e fotos das redes sociais das participantes, que com certeza tem qualidade melhor.

Vencedora na categoria Wellness: Rosane Corte

Vencedora na Categoria Body Fitness até 1,63: Sandra Guilhermino (não encontrei foto dela)

Body Fitness acima de 1,63m
1º lugar - Tatiana D'Ávila
2º lugar - Patrícia Pizio (esquerda)
3º lugar - Vanessa Mendes (direita)

Todas lindíssimas, infelizmente não consegui fotos da Sandra Guilhermino, e mais infelizmente ainda as fotos divulgadas pela imprensa ficaram HORRÍVEIS.

Bjs e parabéns a todas as participantes.

IFBB Campeonato Catarinense

Oi gurias, tudo bem?

Como falei pra vocês, sábado fui no Campeonato Gaúcho da IFBB 2012. Infelizmente cheguei atrasada e não consegui tirar fotos das vencedoras. Estou aguardando a divulgação da imprensa que estava lá.

No mesmo dia aconteceu o Campeonato Catarinense, onde minha musa inspiradora Alice Matos concorreu, e lógico, venceu.

Não sei se é impressão minha, mas pelas imagens que vi na internet, o catarinense é mais organizado que o gaúcho. Mas pode ser impressão minha.

De qualquer forma vim trazer pra vocês o treinamento da Alice pré-contest e fotos da vitória mais que merecida dela... As fotos eu peguei no Facebook dela.

Segundo o blog dela, o treinamento pré-campeonato ficou assim.

MMA: TREINAMENTO EM CIRCUITO DE MEMBROS INFERIORES
MMB: TREINAMENTO EM CIRCUITO DE MEMBROS SUPERIORES
APÓS MMA E MMB, REALIZAR MAIS 20 MINUTOS DE AEROBIOSE NA ESTEIRA

Algumas fotos dela no Campeonato:

Na última foto, Fernanda Sierra, Alice Matos, Franciele Cabral e Patrícia Spezia. Todas lindas!

E estou de olho nas fotos do Campeonato Gaúcho pra trazer pra vocês.

bjs e bora treinar :)

Anvisa emite alerta sobre consumo de suplementos

Oi gurias, tudo bem?

Hoje saiu uma reportagem na Zero Hora, principal jornal do Rio Grande do Sul, sobre o Jack 3D. Reproduzo na íntegra pra vocês.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) publicou ontem um alerta sobre o consumo de suplementos alimentares com substâncias proividas e seus riscos à saúde.

O informe da agência destaca os efeitos tóxicos causados no organismo pela dimenthylamyne (DMAA), estimulante usado para aumentar o rendimento esportivo cobnsiderado como doping pela Agência Mundial Antidoping. Em reportagem publicada no caderno Vida do dia 5 de maio, Zero Hora denunciou a venda ilegal de suplementos com essa substância na capital.

Com uso de câmera escondida, ZH constatou que o suplemento Jack3D, que contém o ingrediente proibido, estava sendo vendido em duas de 10 lojas da cidade visitadas entre março e abril. O produto, comprado por R$ 180,00 em uma das lojas, foi entregue ao Ministério Público (MP), que inquérito civil para apurar a venda do suplemento nos locais flagrados pela reportagem.

O forte apelo publicitário e a expectativa de resultados mais rápidos contribuem para o uso indiscriminado dessas substâncias por pessoas que desconhecem o verdadeiros risco envolvido - afirma o diretor de Controle e Monitoramento Sanitário da Anvisa, José Agenor Álvares.

Conforme alerta da Anvisa, o DMAA tem efeitos estimulantes sobre o sistema nervoso central e pode causar dependência, além de outros efeitos adversos, como insuficiência renal, falência do fígado e alterações cardíacas. Em certos casos, pode levar à morte.

No dia 3 de julho, a Anvisa inluiu essa susbtância na lista de proscritas no país, o que impede a importação dos suplementos que contenham o ingrediente, inclusive para consumo pessoal. Além do Jack3D, o DMMa é encontrado no Oxielite Pro e no Lipo 6 Black. A agência recomenda a quem adquiriu esses produtos buscar a orientação com as autoridades sanitárias locais para dar a destinação adequada.

Minha opinião: nunca tomei nenhum desses 3 suplementos. No entanto sou meio suspeita pra falar. A Anvisa adora proibir suplementos, mas mantém cigarro e álcool livre para vendas. Não digo que deveriam proibir, mas não acho que eles proíbam porque faz mal, e sim porque há outros interesses envolvidos.

Comprinhas - óleo de cártamo

Oi gurias, tudo bem?

Hoje comprei um óleo de cártamo e vim trazer informações sobre ele. Um conhecido meu tomou e perdeu bastante gordura. Espero que role comigo hehehe.

O óleo de cártamo é mais uma que está sendo apontada como auxílio ao emagrecimento. Ele assemelha-se ao girassol, tendo em sua composição, substâncias que ajudam a acelerar o metabolismo e a queima de gordura.

Os nutrientes do cártamo inibem a enzima LPL - lipase lipoprotéica, que deveria transmitir a gordura que está na corrente sanguínea para as células adiposas do corpo, o que formaria as indesejadas gordurinhas. Quando maior e mais intensa a atividade desta enzima maior quantidade de gordura é armazenada dentro das células adiposas e, como consequência, a pessoa engorda. Ele obriga o organismo a utilizar o estoque de gordura já existente como fonte de energia, que é a queima de gordura.

Pra completar, ajuda a diminuir o apetite, pois envia muito rapidamente a informação de saciedade ao cérebro, enrijece os músculos mais depressa, e trata e previne a celulite, pois atua na camada intradérmica da pele. Dá energia e combate o colesterol ruim (LDL).

A recomendação é tomar meia hora antes das duas principais refeições (almoço e jantar). Mas não é milagre né gurias. Só funciona se aliada à dieta e exercícios.

Comprei da marca Max Titanium, na Linea Suplementos. Pra comprar é só clicar aqui. É super de confiança, inclusive pra pagamento em depósito, e entregam em todo o Brasil.

Update: Realmente diminui o apetite. Almocei normalmente, e pouco mais da metade do prato, já estava empurrando a comida...

Bjs e bons treinos :)

Campeonato Gaúcho

Oi gurias, tudo bem com vocês?

Pra conhecimento, no sábado que vem tem o Campeonato IFBB (International Federation of Body Builders).

Atletas, Treinadores e Publico em Geral, o CAMPEONATO GAÚCHO é dia 14-07-12 e será na FEEVALE CAMPUS II. Aberto ao publico às 16hs e início do campeonato às 17hs.

Valor da entrada: R$ 20,00

Pesagem na Academia Arena das 9:00hs às 12:00.

Eu estarei lá e vou trazer todas as informações de competidores, competidoras e principalmente, vencedores e fotos.

Bjs,

Qual seu tipo físico?

Bom dia gurias, tudo bem?

Todos os dias a gente vê pessoas falando a pérola: "Eu nunca vou ser magra, não tenho genética boa". Nessa hora a gente faz cara de paisagem, certo? Essa mesma pessoa que fala isso provavelmente almoça pizza, cheese burger e batata frita, e fala que nunca vai ser magra por causa da genética.

Por isso vim trazer pra vocês os 3 tipos físicos existentes. Porque sim, existem pessoas com mais predisposição genética a não engordar, ou a acumular mais gordura, mas isso não é desculpa para não dar bola para o próprio corpo. Todos temos a capacidade e o direito de termos o melhor shape dentro daquele tipo físico.

MESOMORFOS

São os abençoados pela natureza. Têm mais predisposição a aumento da musculatura, e não acumulam gordura com facilidade. Têm musculatura mais vísivel e resultados mais rápidos.

Exemplo de mesomorfia:

Sabrina Sato

Dicas de dieta: A palavra-chave é PROTEÍNA! Procure ingerir proteínas de alta qualidade ao longo do dia com uma quantidade de carboidratos (de preferência com baixo índice glicêmico) e gorduras. O mesomorfo deve evitar variações de peso pra ganhar/manter a massa muscular.

Dicas de treinamento: O melhor treinamento com pesos para o mesomorfo é aquele com cargas muito pesadas e feito de forma explosiva (com muita força e intensidade). Super sets, drop sets, séries negativas e outras técnicas avançadas de treinamento são muito úteis, e proporcionarão excelentes ganhos de massa muscular.

ENDOMORFO

Pessoas pré-dispostas a acumular gorduras. Tem um visual menos definido, e para elas é mais difícil conseguir um corpo em forma através de exercícios e dietas. Possuem estrutura óssea larga e forte, o que pode ser uma vantagem no esforço para ganho de massa muscular.

Exemplo de enfomorfia:

Andressa Soares

Dicas de dieta: Eles são os mais beneficiados com pequenas refeições ao longo do dia, com curtos intervalos. A dieta deve ser hipocalórica e a ingestão de gorduras mais restrita que a dos outros tipos. Queimadores de gorduras são bons auxílios.

Dicas de treinamento: O endomorfo tem metabolismo lento e precisa aumentá-lo. Treinos em circuito, supersets e séries compostas são técnicas muito boas. O ideal é ter carga não muito pesada, para poder fazer maiores repetições, com descansos curtos.

Treino aeróbico deve ser uma rotina.

ECTOMORFOS

É o tipo modelete, que a grande maioria das mulheres amam, e os homens abominam. Pernas e braços grandes, pouca gordura, poucos músculos. Muita facilidade para emagrecer e perder os músculos adquiridos.

Exemplo de ectomorfia:

Alessandra Ambrósio

Dicas de dieta: Suplementos são indispensáveis, assim como proteínas e carboidratos complexos.

Dicas de treinamento: Cargas muito pesadas. Terá que estimular os músculos de forma bem mais intensa que os outros tipos. O descanso entre as séries podem ser longos (2 a 3 minutos) para que você tenha forças para a próxima série. O descanso é muito importante entre as sessões de treinamento. Não precisa se preocupar muito com os exercícios cardiovasculares.

Bjs, e bons treinos pra vocês